腰椎ヘルニア３

五月の連休前に、発症した腰椎ヘルニア。箇所はL5とS1だ。整形外科でリハビリ（マッサージ、キセノン、牽引）を続けているが、１０月には２０メートル位歩くと痛くて歩けなくなった。痛みが引いて歩き出すと、また２０メートル位で痛くなる。
医師と相談すると、現状は牽引が一番効果的で、痛みが激しければもっと強い痛み止め出すよと言われ、リリカという薬を処方してもらった。
今までは、痛いときに飲んでねと、ケンタンを飲んでいたのだが、全然効かなかった。しかし、リリカにしたら１週間くらいで、普通に歩けるようになった。
凄い薬があるもんだ。
今は、その薬のおかげで夜になると、ジクジク痛い感じで、夜にもリリカを飲んで寝ると朝は大丈夫。
体重も減らさないと。
筋肉を緊張させる姿勢や、長時間同じ姿勢をとらないようにしたり、腰の負担を無くすようにしないとな。
１月に検査をして、この先どうするか決めましょうと、お医者さん。
スキー大好きだが、今シーズンは無理だな。
疲れがたまっていると、左足を良く引っ掛けてしまう。上げているつもりでも上がっていないのだろう。
板を抜重したつもりで、浮かしているイメージでも、実際は上がっていないことが起きそうだし。