腰椎ヘルニア６

３月の検査の結果は、S1-L5,L5-L4の間にヘルニアがあり引き続き、牽引、キセノン照射、マッサージを週に一回行ってきた。当然コルセットもである。

今日、久しぶりに検査を受けてきたら、L5-L4のヘルニアは治っていた。
どうりでジグジグした鈍痛が無くなった訳だ。
結局、体重を聞かれあと４kg痩せてみてと言う話。
減量は、他に引っかかっている血圧でも言われているので、良いことずくめのようだ。
本当は、テニスを復活させればいいのだが（２時間みっちりやれば２～３kg減る。その後ビール飲むと元に戻るが）、なんとなくまだ腰の激痛で思うように歩けなかったのがトラウマになり再起動できないでいる。
現状は、食べる量やカロリーを減らして調整してみることにした。お昼はおにぎり２個で頑張って、夕食後のデザート＆お菓子は辞めよう。ムダを省く。
あと４kg。